miercuri, 3 februarie 2016

Sportul uzeaza inima?

Am citit in ultima vreme multe articole pe tema asta. In mare, logica era foarte simpla si suna astfel: daca te agiti si iti cresti pulsul, facand sport sustinut, nu faci decat sa iti uzezi prematur inima pentru ca o faci sa bata de mai multe ori. Logic? Nu.
E adevarat, ai un puls mai mare in timpul efortului, dar, in urma antrenamentului, pulsul tau de repauz va scadea si ca atare vei avea un puls mediu mai mic in perioada in care nu faci antrenamente.
Haideti sa facem un calcul simplu si sa vedem ce obtinem, plecand de la niste cifre de bun simt.

1.Un individ care nu face antrenamente are:

- Pulsul mediu : 80 bpm
- Numar total de batai intr-un an: 42.048.000

2. Un individ care se antreneaza are:

- 6 ore pe saptamana de antrenament (si este mult), repartizate astfel:
  •   1 ora la un puls mediu de 160bpm => 499200 batai pe an
  •   2 ore la un puls mediu de 140bpm => 873600 batai pe an
  •   3 ore la un puls mediu de 120bpm => 1123200 batai pe an
- O reducere a pulsului mediu in restul zilelor cu 10% (o valoare decenta, spun eu) => 72bpm puls mediu.
- Numarul total de batai intr-un an, in timpul in care nu se antreneaza: 36.391.680
- Numarul total de batai intr-un an: 38.887.680

3. Rezulta, ca in urma antrenamentelor se obtine o reducere a numarului total de batai intr-un an de

42.048.000 - 38.887.680 = 3160320

Asadar, prin antrenamente inima va bate nu mai mult, ci mai putin, cu cateva milioane de ori mai putin intr-un an.

QED?  Pbb nu, dar orisicat :)




Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu